Mega Novosti

7 ukusnih, anti-zapaljive recepte za sretan želudac.

Kakve veze ima hrana sa kroničnom bolešću? puno. Tretiraj sebe i svoj instinkt za ove ukusne, anti-zapaljive sudove. Večera je servirana!

Imati sretan želudac može ići daleko da se osjeća bolje i upravljanju hroničnim zdravstvenim problemima. Kronična upala često ide ruku pod ruku sa hroničnim bolestima, uzrokujući bol i niz drugih simptoma u cijelom tijelu.

Srećom, možemo podržati sposobnost našeg tijela da se osjeća bolje tako što se puni sa svim prehrambenih tvari koje tijelo može upotrijebiti za smanjenje upale.

Važno je zabilježi da svaka osoba sa crijevima će morati utvrditi koja je hrana pokreće za njihovo stanje. Čuvanje dnevnika hrane, a onda razgovarati sa registriranim dietitian ili GI specijalista može biti od velike pomoći.

Druga intervencija životnog stila, poput upravljanja stresom i adekvatnog sna, također su od pomoći.

Ovih sedam ukusnih recepata su anti-zapaljive i ukusne, daju ti jedan griz bliže srećnom stomaku i zdravoj.
Pohovane pileće butine sa salsom od ananasa
Udio na Pkamatama

Za mene nema ništa bolje od hrskave kože sa pilećih butina. Ovaj recept ih vodi na viši nivo sa dozom oštro ananas-mint salse.

Butine su relativno jeftin dio piletine, tako da je i ovaj recept djelotvoran. Ali, super superstar sastojak je ananas. Ima obilje vitamina C, B vitamina i minerala. i sadrži poseban enbi koji se zove bromelain, koji pomaže u varenju.

Uzmi recept!
Govedina hranjena travom i vegetarijanske hamburgere
Udio na Pkamatama

Zašto govedina nahranjena travom? Krave su nesvezane i namijenjena da jedu uglavnom trave. Ipak, naš moderni poljoprivredni sistem se pretvorio u jeftiniji način hranjenja krava, kao pšenice, kukuruza, soja, i proizvodi, koji također čine da krave budu veće brže.

Kada krava jede hranu ne bi trebala, postaje nezdrava. kao i mi.

Pravilno nahranjene krave jednake zdrave krave, a zdrave krave jednako Zdravo meso za nas.

Ovaj šareni recept pobjeđuje stari hamburger zato što je napunjen i sa veggijama punim vlakana i antioksidant moći.

Juha od kobroola
Udio na Pkamatama

Ovo ima okus kao popustljivi krem juha, ali umjesto toga koristi mlijeko bez mlijeka. Taj recept odgovara kriterijima za mnoge iscjeliteljske diete kao što su paleo i AIP (autoimuni protokol).

Brokoli i karfiol su deo porodice brassica, hranljivi moćni dom. Također pod nazivom “raspeće povrće”, ove stvarčice su posebno visoke u karotenidima, koje su prethodnica za pravljenje vitamina A i za njihove velike zdravstvene pogodnosti.

Još jedna zvezda ovog tanjira je čorba od kostiju.

Juha od kostiju je nevjerojatno umirujuća za naš gastrosustav. To je gusti izvor aminokiselina, minerala, kolagena i drugih supstanci koji pomažu da se poprave crijeva. Probajte da ga pravite kod kuće za najviše cijene i ukusne čorbe.

Ova supa dobija bonus bodove jer je to besplatno, što je savršeno za dane pun umornih.

Uzmi recept!
Hrskave palice sa balukim sosom od smokve.
Udio na Pkamatama

Kako oblačiš palice da im daš gurmanski rub? Smokve!

Na većini mjesta, svježe smokve su sezonske, zato ih uzmi dok možeš. Smokve su izvor kalija, između ostalog minerala, i vlakna, koja podržava običnu varenje. I tako su ukusni. da li su iseckani u salatama ili se koriste u ognjenom tanjiru kao što je ova.

Uzmi recept!
Osnovni Metni losos
HEALTHLINE RESURSA
Pronađi dijetu koja je prava za tebe sa našim besplatnom kvizom za dijetu.

Naša slobodna procjena je najbolja dijeta za vas na osnovu odgovora na tri brza pitanja.
PRONAĐITE SVOJE DIETE.
Udio na Pkamatama

Bojiš se kuhanja ribe? Ovaj recept vam pokazuje kako da napravite lososa na jednostavan, manje zastrašujući način.

Ima toliko prednosti za lososa. Najčešće su razgovarali o svojim visokim kolicinama omega 3 masti.

Omega-3s su anti-zapaljive i to čini lososa savršenom hranom za one koji žive sa kroničnom bolešću. Ovaj zdravi izvor proteina je takođe bogat u B vitaminima i vitaminu D.

Posluži se svojim omiljenim stranama, i ne zaboravi na to!

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close